针对你所说的情况要是想有效瘦小腿的话，是能够选择给小腿的肌肉进行按摩的。应该准备一个泡脚桶，里面放入温水，还有精油，把小腿放到里面，浸泡的过程中，要进行按摩，可以起到一个排毒的作用。

如今的话要是想快速的瘦小腿，应该选择多进行运动，还有就是也可以选择多按摩。