要是想快速减掉大象腿一定要选择进行适度锻炼。要是有松散的赘肉，大部分都是由于那些不喜欢运动的人，或者那些曾经做过很多运动但突然停止锻炼的人，因为选择适度的锻炼可以使肌肉变得紧绷和结实，但是一定要坚持才可以。

要是想快速减掉大象腿平常应该选择多站立，双手放在身体两侧。弯曲膝盖并用双手触摸脚趾。