要是想有效的减肚子赘肉可以选择在每天早晚各做仰卧起坐50个，当然前期的过程是比较痛苦的，但是你必须要坚持，时间长了以后你就会发现，腹部的赘肉会消失不见，再者的话也可以选择通过吸脂的方式。

要是想有效的减肚子赘肉可以选择通过运动的方式，相对也是低碳减肥的最好方法。