要是想简单瘦手臂的话可以选择进行俯卧撑运动。其实就是选择躺在地上，使臀部和腿部贴近地面。然后使手尽可能接近你的身体。不过要选择每组做8-12个动作，组间休息60秒，共4组。长期下来的话效果很好。

要是想简单瘦手臂可以选择在平时多吃瘦身的食物，还有就是多按摩按摩手臂。