目前来说要是小腿粗想减肥的话，最好的办法就是选择通过手术的方式，如今手术的方式有很多，一定要选择适合自己的，因为这样的话效果才会更好，还有就是也可以选择注射使用瘦腿针。

要是想减小腿应该选择通过锻炼的方式减肥。建议选择在每天早上竞走半个小时，睡觉前可以做空蹬单车式运动半个小时。