想要选择运动方式瘦腰的话，建议选择试试呼拉圈方式锻炼，要是有时间的时候记得拿起呼拉圈。例如，当看电视时，不要忘记边看边摇呼啦圈半小时。要是选择长期坚持的话，效果是非常好的。

想快速瘦腰部的话，可以选择抽脂的方式，如今的手术技术都已经非常成熟了，因此不用担心。