目前来说要是腿粗的话要是想瘦的话首先要注意合理安排饮食，一定要做到少油少盐，多喝白开水，合理做些适合自己的运动，多吃些维生素食物，积极参加户外运动。不熬夜，还有就是平时的话可以选择做做瑜伽。

腿粗要是想瘦平时的话一定要注意运动，再者就是平时做30分钟以上有氧运动，但是是需要长期坚持的。