病情分析

针对你所说的情况要是想减背上的肉，平时的话一定要注意饮食，还有就是要注意少吃高热量高脂肪的食物，平时尽量不要长时间坐着。坐着的时候可以做一些坐着时挺胸扩肩运动，也可以选择做一些简单的后仰运动都能起到减肥的效果。