想要通过运动方式瘦大腿，可以选择在晚上躺在床上睡觉之前，选择做空中骑自行车的运动，也就是平躺着然后双腿抬起，交替在空中反复的这样悬空蹬踏，每天都这样做的话效果会非常的不错。

瘦大腿的运动就是选择坚持锻炼马步，就像是练武的那样蹲马步的标准，不过一定要选择每天都坚持。