想要通过运动的方式瘦大腿以及肚子，最好的办法就是选择通过跑步以及快走的办法，因为相对慢跑或者快走都是属于一种有氧运动，这样的话是能够瘦腿的。还有就是要是想瘦小腹的话，在跑的时候一定要选择多注意紧缩自己的小腹。

想通过运动的方式瘦大腿和瘦肚子，建议选择脚往后用力踢的动作。效果是很不错的。