病情分析

如今的话要是想减腰腹部赘肉，办法有很多，但是不可以操之过急。首先应该在平时的时候选择进行全身的运动，比如说每天跑步半小时，晚上睡前了10分钟做仰卧起坐，腹部平板支撑运动，每天还要控制自己总的摄入量，不要吃得过饱。