想减大腿肌肉的话一定要注意锻炼的方式，再者的话就是选择通过局部吸脂减肥的方法，其实就是选择将局部的脂肪引流到体外，然后达到永久瘦身的效果，效果是不错，具体的话还是要根据个人情况而定。

减大腿肌肉平时应该注意控制运动来避免肌肉发达的。再者就是选择通过注射肉毒素。