要是选择深蹲的话是能够瘦大腿的，还有就是大腿粗的原因很可能是运动相对比较少，脂肪的堆积，要想瘦大腿首先要改善自身的饮食，少吃甜食。深蹲的确能够消耗能量，并且要燃烧脂肪。

如今的话深蹲是可以瘦大腿的，不过并不可以瘦腿部脂肪。要是选择经常深蹲可以紧绷腿部。