针对你所说的情况要是想瘦屁股大腿建议多锻炼，平时的话是能够选择在健身房首先做30分钟的无氧训练，比如说可以做一些深蹲引体向上等等，这样都会是你屁股和大腿上的肉变得更加紧致，也会变瘦的。

如今的话要是想瘦可以选择在平时多做一些无氧运动，比如说做一些引体向上等等之类的项目，长久的话效果是比较明显的。