就目前来说要是大腿粗的话是可以选择通过吸脂方式的，效果的话相对还是比较理想的，并且在平时的时候是可以选择进行塑形运动，改善大腿的线条，比如瑜伽和健身操等。但是运动办法是需要长期坚持的。

大腿粗要首先在平时应该选择多进行运动进行改善，多吃蔬菜水果，每天都坚持运动2个小时，慢慢的话就会减掉大腿脂肪。