就目前来说要是想瘦大腿根，最有效的办法就是选择通过手术的方式，相对是比较快速有效的办法，还有想要减腿部的肉首先要进行控制饮食，并且还要增加体育运动锻炼，才可以达到减肥的效果。

大腿根想减的话可以选择跑步方式，是可以消耗热量的好方法，再者就是选择通过吸脂的方式。