如今的话要是想减屁股，首先的话一定要养成一个比较好的坐姿，其实就是在平时坐下时，要挺腰并提高重心，这样就不会把所有重量压在臀部和腹部，也可以不让肉长在臀部。平时的话还可以爬楼梯。

要是想减屁股应该选择多跑步，特别是上坡的跑步更为有效。如果在平地跑，就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。