就目前来说的话要是想快速瘦手臂的话，建议选择通过运动的方式，平时应该多进行运动，你需要准备两套哑铃。选择较轻的哑铃来完成第三和第七次动作；一个较重的哑铃完成剩下的工作，长期的话效果是非常不错的。

要是想快速瘦手臂可以采用手术的方式，相对是最快速的办法，还有就是选择运动的方式。