要是想减肥瘦大腿，首先在平时一定要改变你的饮食习惯，尽可能的避免吃高糖和高酒精的食物，多吃低热量的食物，如海鲜和蔬菜，尽量少吃零食，还有就是可以选择通过手术的办法来达到目的。

如今要是想减肥瘦大腿平时应该选择做一些不易疲劳的简单肌肉力量训练，以改善腿部的状况。