想要瘦大腿平时的话一定要先改变饮食习惯，尽可能的要避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，还有就是应该选择对进行运动都可以消除多余的脂肪，不过是需要长期坚持的。

大腿想要变瘦办法是有很多的，平时的话应该长期坚持不懈的锻炼身体，还有就是每天合理控制热量的摄入。