目前来说想瘦肚子和大腿最好的办法就是选择通过手术的方式，效果的话相对是比较不错的，可以快速减掉你体内多余的脂肪，所以一定要选择去正规医院进行检查咨询，然后再根据情况进行手术。

要是想瘦肚子和大腿平时的话一定要注意饮食，还有就是选择继续锻炼。再者就是选择在平时多进行运动。