就目前来说的话要是想减肌肉型腿建议选择多进行运动，还有就是平时的话应该从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧.以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。坚持的话是具有效果的。

针对你所说的情况要是想减肌肉型腿最好的办法就是选择通过吸脂的方式，还有就是平时多进行按摩。