要是想减臀部的肉办法比较多，应该选择在平常多做深蹲运动，每天50个深蹲，是可以有效的帮助您收紧您的臀部的。也可以选择经常走路也是具有一定帮助的，还有就是选择吸脂的方式。

一般要是臀部肉多很可能是因为经常久坐运动比较少导致的，建议在平时选择多做一些臀部的运动。