一般要是想减大腿后侧，平时应该进行定期的运动，比如说爬山是可以有效去除大腿脂肪，爬山时我们的大腿总是和山坡是成一个角度的，是具有很好作用的，还有平时也可以选择多做深蹲。

要是想减大腿后侧平时要选择多运动，锻炼，其实就是选择简单的走走，长期以往是具有很好的效果的。