臀部想瘦的话比较快速的办法就是选择通过运动的方式，不过运动的话效果是相对比较缓慢的。

要是想瘦臀部最快最有效的办法，就是选择通过手术的方式，还有就是平时一定要适量的运动加上合理的饮食搭配，才会到瘦身的效果。再者就是要调整坐姿，坐下时腰部要挺直，重心往上提。