就目前来说要是想瘦大腿和屁股，如今最有效的办法就是选择通过增氧健身运动，其实就是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。平时的话一定要坚持，才有效果。

要是想瘦大腿和屁股建议选择在平时倒踩脚踏车，其实就是选择使用腰部的力量支撑着屁股并踩到脚上。