如今要是想减肚子和大腿建议选择通过吸脂手术，效果的话是比较不错的，其实就是选择通过真空吸力从身体的某个部位吸收多余的脂肪，以实现局部快速瘦体。但是术后一定要注意饮食。

通常情况下要是想减肚子和大腿建议多运动，平时的话可以选择多做仰卧起坐，坚持的话效果是很好的。