就如今来说要是想瘦屁股和大腿最为有效的办法就是选择多进行增氧健身运动，增氧健身运动就是选择行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。还有就是每次锻炼最少在30分钟左右。但是一定要坚持才会有效果。

要是想瘦屁股和大腿可以选择通过游泳的方式，还有就是选择通过吸脂的方式，效果也是相对很不错的。