想减掉大腿内侧赘肉可以选择在平时多进行运动，还有就是平时躺下后，将双手放在身体两侧，将身体打开成T形，然后伸直双腿，抬起双腿垂直于地面，注意抬起脚趾，然后慢慢向两侧张开双腿，直到最大程度，然后慢慢靠近，重复动作。长期坚持的话效果还是很好的。

目前来说要是想减掉大腿内侧赘肉平时一定要多进行运动，还有就是要注意饮食，少吃含有脂肪的食物。