如今要是选择注射瘦背针的话，其实就现在来说效果并不是特别的明显，有可能有副作用的产生，平时的话可以做一些运动，每日扩胸，只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，长期坚持的话效果是很好的。

如今选择瘦背针的效果不是很明显，也不健康，要是想安全的话可以选择做立式俯卧撑，将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，长期坚持效果是很好的。