根据你的描述要是每天按摩咬肌是可以变小的，不过时间长了才会有变化。虽然咬肌肥大的问题不能完全解决，但是它可以在改善轻微肥大的人方面起到很好的作用。

要是选择按摩咬肌是能够瘦脸的。不过是需要长期坚持的，还有应该选择通过手术的方式瘦咬肌。