比较有利于丰胸的食物有很多，最主要的就是坚果类食物，因为它含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸的效果就目前来说是很好的，还有就是选择坚果和种子食品也能够增加人体对维生素E的摄入，可以让乳房组织更富有弹性。

有利于丰胸的食物就是选择多吃含有蛋白质的食物以及维生素的食物，还可以多吃木瓜等。