目前来说做俯卧撑对于丰胸的效果是微乎其微的 ，并且还是需要长期坚持的，其具体的做法就是双膝并拢跪在地上，然后再加上双脚抬起俯身向前，这个时候背部一定要挺直臀部一定要收紧，然后再将胸部慢慢的碰到地面，然后再往上拉。

做俯卧撑丰胸效果是有的，不过效果并不是很明显，还有就是在做俯卧撑的过程中保持胸部的肌肉拉紧。