一般的话要是长雀斑，很可能就是因为体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱，气血失调等有关，因此平时的话需要加强营养，增加维生素，还有就是祛斑的可以选择激光的方式。

雀斑一般都是遗传基因引起的，还有就是生活不规律，睡眠不足，内分泌失调等，建议用中药调理一下。