就目前来说，平时一定要注意不要熬夜，多吃含维生素A多的食物，例如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝等。平时应该保证充足的睡眠，多对眼部进行按摩。

平时一定要保证充足的睡眠，尽可能避免熬夜。还可以选择加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留，多对眼部进行按摩护理。