就目前来说，想瘦咬肌的话，可以选择打肉毒素的，效果还是有的，而且现在这项技术已经比较成熟了。也可以手术治疗，平时可以做些脸部的按摩，加快新陈代谢，帮助皮下脂肪的消耗。

做按摩，双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中。