根据你的描述，平时一定于鏊保持精神愉快,减少精神负担,生活有规律,节制烟酒,保障充足的睡眠,促使气血旺盛,容颜焕发。还有就是加强眼部的按摩,改善局部血液循环状态。

平时一定要多注意休息，尽可能避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，一定要保证充足的睡眠。