可以通过额头填充术来改变自己的额头，可以用假体改善额头，也可以用自体脂肪颗粒注射移植术来完善额头。其中自体脂肪颗粒注射移植术安全效果最突出，没有排斥反应。

是可以选择自体脂肪填充额头的，自体脂肪主要是利用身体其他部位多余的脂肪组织，然后移植到额头两边进行填充的，这种手术之后效果非常明显，而且手感好。