可以去按摩按摩脖子，把头稍微往后仰，然后每天一定要坚持五分钟左右，这样可以阻止双下巴的产生 ，这种方法很简单，保持良好的习惯是很重要的。

用按摩是可以消除双下巴的情况，在洗脸时用冷水轻拍下巴也可以帮助肌肉收缩。而且这些方法可与穴位指压法结合使用。