可以选择通过抽脂的方式来解决，但是这种方式对身体的伤害会比较大，并且可能会造成皮肤松弛下垂。另外也可以通过按摩的方式。

平时可以通过按摩的方式。如果有按摩霜或者是紧肤霜的话，可以涂抹在双下巴的位置，然后用食指、中指以及大拇指一起将双下巴的脂肪往下巴的方向推。