可以选择运动锻炼等方式丰胸，比如举哑铃，目前来说，最快、最有效果的方法是接受隆胸手术，如假体隆胸和自体隆胸手术，效果都不错。

在日常生活中要选择相对蛋白质含量较高的食物，比如：鸡爪猪蹄等，平时一定要多注意饮食方面的调节，而且也要经常做胸部运动。