只要合理配置，女性在生理期的乳房增大会更有效。月经的第一到第三天是乳房增大的最佳时期。这些天，卵巢雌激素分泌24小时等量。

在经期可以多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果会比平时产生30%以上的丰胸效果。很多人说木瓜是最好的丰胸食品，但木瓜只有在乳酸作用下才能起到丰胸的作用。