可以通过减肥塑身来使胸部变小，比如瑜伽，锻炼等。目前使大胸变小胸最好的方法就是巨乳缩小术，美容整形医院做巨乳缩小术安全性高，而且不会出现反弹。

可以通过瑜伽或健身来锻炼减肥会使胸部适当的变小。如果感觉效果慢或不理想，也可以通过吸脂术来使胸部变小。