平常一定要多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及可以促进性激素分泌的食物，以此达到让乳房更好的发育。要是在吃的过程中不注意，是很容易导致肥胖或者是营养失衡。对于胸部下垂等现象是可以有效改善的。

平常洗澡时避免用热水刺激乳房，坚持带合适的胸罩，补充足量的胶原蛋白。也可以手术治疗。