能选择运动让胸部变得坚实挺拔，比较好一点的运动是把双手合并然后放在胸前然后胳膊平直，然后收腹，用力吸气吐气，每天大概做个10分钟。其实通过食疗的方法也可以试试。

其实选择运动对丰胸是有效果的，只不过不明显而已，运动能够让胸部肌肉更加结实和隆起，相应会使胸部看起来更加耸起。