减肥可以吃热量较低以及维生素含量比较高的水果，比如苹果、猕猴桃、菠萝等。
减肥期间适量的吃苹果，苹果中的热量比较低，含糖量也比较低，而且吃完之后把腹感很强，具有较好的结构作用，不仅可以减少热量的摄入，还可以抑制食欲，猕猴桃富含丰富的维生素C可以加速身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，帮助排便，菠萝也可以起到加速脂肪分解的作用，不仅可以补充维生素，而且还可以将体内的毒素以及垃圾排出体外，减肥期间适量的食用不会增加热量。但如果减肥期间大量的吃这些水果，还有可能会对减肥产生影响，如果想要达到较好的减肥目的，通过饮食可能会引起反弹，可以使用埋线减肥法。
埋线减肥是通过个体化的差异以及不同人士的肥胖机制和不同的肥胖症状，采取合理并且有效的穴位，便正在正确的穴位上埋入蛋白质磁化线，不仅可以抑制食欲，还可以促进胃肠道的消化以及吸收，如果结合日常的饮食以及运动也不会发生反弹，效果是比较理想的。
