女性缩阴最好的方法就是进行提肛运动。如果在后期效果不太理想，是可以进行缩阴手术的，一般在女性生完宝宝或者是绝经之后，都会出现阴道松弛的情况，这是正常的生理现象，后期可以多做提肛运动来进行缩阴。
提肛运动能够有效地使身体放松，并且对于盆底肌肉的增强有很好地作用，每天坚持进行提肛运动，可以有效地使阴道进行缩减，但是需要长时间地坚持，如果想要在短时间内快速地缩阴是可以进行缩阴手术的，缩阴手术可以在短时间内达到缩阴的效果，并且后期的恢复效果也比较理想。
缩紧术是一种微型的整容术，能够有效地恢复阴道局部肌肉的弹性，使阴道变得更加得紧致，通过将阴道黏膜内壁进行切除，后期缝合来达到缩阴的效果，如果想要进行缩阴手术，最好是选择当地正规医院进行，可以确保手术的安全性，短时间内最好不要进行沐浴或者是身体的按摩，以免影响后期的恢复。
