奇亚籽有一定的减肥效果。奇亚籽内含有丰富的蛋白质，对抑制体内的热量有一定的作用，因为每个人肥胖的程度不一样，使用奇亚籽减肥的效果也是因人而异的。同时奇亚籽内含有丰富的膳食纤维可以使人增加一定的饱腹感，从而减少热量的摄入。但长期的使用奇亚籽减肥可能会造成身体营养不良，如果想要快速安全的减肥，可以到正规的医美机构通过吸脂手术进行减肥。
吸脂手术是利用机器产生的负压原理，在肥胖部位进行切口，深入到脂肪层内对脂肪进行加热使其分解再抽出体外，从而达到的减肥同时会采取将肥胖部位的脂肪对凹陷部位进行填充使减肥后的身材更加协调，通过吸脂手术减肥后，会有一定的出血现象，需要穿紧身衣来进行止血和塑身，减肥时尽量选择经验丰富的医师来进行操作仪器，来减少对身体的创伤。
吸脂手术后尽量采取卧床休息，避免剧烈的运动导致出汗，从而影响局部的恢复。
