保护牙齿三大方法就是养成规律的口腔卫生习惯，每天早晚进行刷牙，将口腔内的食物残渣以及牙缝之间的食物残渣清除，并且在早上刷牙的时候还可以较好的清除口腔内滋生的细菌，能够较好地保持口腔的清洁，从而起到保护牙齿的作用。第2种保护牙齿的方法就是在饭后及时的用温水漱口，在吃完饭后，口腔内通常会有食物残渣大量的存留，及时的用温水漱口，就可以将食物残渣大部分冲刷掉，降低口腔内细菌滋生，由于温热的饮食会导致口腔内牙齿的温度上升，用温水刷牙，与牙齿内的温度一致，在清除口腔内食物残渣的同时，还可以降低对牙齿的刺激。早晚刷牙和饭后漱口，虽然可以较好的保持口腔内的卫生，但是对牙菌斑和牙结石的清除并没有效果，所以第3种原始保护方法就是定期到正规医院的牙科做超声波洁牙，超声波洁牙通常是采用高频率的振度，将牙齿上面的牙菌斑和牙结石清除掉，能够降低牙龈萎缩的时间，从而起到保护牙齿效果。
