筋膜枪还是比较好用的。筋膜枪通常是采用高频率的振动，作用于局部之后，可以起到增加血液循环的效果，而且还具有舒筋活络的作用，并且在震动的过程中还可以刺激皮下深层的肌肉组织，对于过度劳累或是受寒受冻之后引起的肌肉酸楚，有较好的改善效果。筋膜枪操作相对比较简单，由专业人士指导之后，多数人群可以自行操作。筋膜枪初次使用应在专业人士指导下进行，避免使用时间过长或是操作不当，对皮下组织造成损伤，比如引起毛细血管破裂等。筋膜枪的使用通常需要循序渐进的进行，可以改善平常神经和肌肉紧张引起的颈肩疼痛，尤其是长期伏案工作的办公人员，对于颈椎病还可以起到辅助治疗的效果。一般在睡前半小时左右使用，得到放松之后，可以起到增注睡眠的效果，而且筋膜枪还可用于上臂肌肉和腿部肌肉等身体多处组织。但买筋膜枪还需要买一些正规前人品。
